Les bienfaits du Hammam

Inspiré des thermes romains, le hammam (« eau chaude » en arabe) s’est développé au Maghreb et au Proche-Orient au moment de l’expansion de l’islam entre le VIIIème et le XIIème siècle. Et encore aujourd’hui, dans de nombreux pays, le hammam est un rite vivant qui rythme la vie de millions de personnes.

Le bénéfice du hammam repose sur le principe de la dilatation des pores de la peau sous l’effet de la chaleur, permettant son nettoyage en profondeur. Cette montée en température provoque aussi la dilatation des muscles et vaisseaux sanguins, entraînant une profonde relaxation.
La chaleur humide du hammam est comprise entre 40 et 50°.
Les moments de chaleur sont entrecoupés par des aspersions d’eau froide, pour créer une vaso-constriction, et relaxer en profondeur.
Le bain de vapeur, c’est une certaine approche du bien être à l’orientale entre hygiène poussée, détente absolue et perception d’un temps qui s’étire.

Grâce aux températures qu’il atteint, le hammam favorise la décontraction des muscles, ainsi que le soulagement des contractures et des douleurs ligamentaires, et s'en trouve être un soin parfaitement adapté à la récupération des sportifs.
Les vapeurs d’eau chaude se révèlent également extrêmement bénéfiques pour les pathologies respiratoires, sinusites et bronchites chroniques, crises d’allergies ou d’asthme.
L’alternance des bains de vapeur et des douches plus fraîches permet de relancer la circulation sanguine et de tonifier la peau. Il est bien sûr également conseillé de se rafraîchir avec une douche lorsque l'on se sent commencer à avoir trop chaud dans la salle du hammam